دستگاه های بدن سازی و لاغر ی  

درخواست حذف این مطلب
این روزها تعداد آنهایی که به قصد داشتن اندامی متناسب و ورزیده به کلاس‌های بدن‌سازی مراجعه می‌کنند کم نیست و گروهی از این افراد، بدون در نظر گرفتن سن و سال‌شان و اوضاع سلامت عمومی‌شان و بدون م با یک اهل فن، شروع می‌کنند به استفاده از انواع دستگاه‌هایی که در سالن‌های ورزشی هست. این کار، عوارض ناخوشایندی به دنبال خواهد داشت که در گفت‌وگو با !!! رامین کردی، متخصص طب ورزشی، به آن پرداخته‌ایم و جویا شده‌ایم که اصلا کار با این دستگاه‌های بدن

ادامه مطلب  

تمرین بدنی برای بهبود دیسک کمر  

درخواست حذف این مطلب
ورزش برای بهبود دیسک کمر   ورزش برای درمان کمردرد  را در صورتی باید انجام داد که علائم دیسک کمر تشدید نشود   ورزش برای بهبود دیسک کمر  تمرین بدنی برای درمان کمردرد به همراه کار های درمانی دیگر بهتر از تجویز داروی مسکن برای بهبود است. انجام ورزش برای درد کمر در صورتی درست می باشد که باعث تشدید علائم درد کمر نشود. پیش از شروع ورزشهای دیسک کمر و گردن در نظر داشته باش

ادامه مطلب  

تمرین بدنی برای بهبود دیسک کمر  

درخواست حذف این مطلب
حرکات بدنی برای بهبود کمردرد   تمرین بدنی برای درمان دیسک کمر  را در صورتی باید انجام داد که علائم دیسک کمر تشدید نشود  تمرین بدنی برای بهبود دیسک کمر  حرکات بدنی برای بهبود کمردرد به همراه کار های درمانی دیگر خوبتر از خوردن قرص ارام بخش برای بهبود می باشد. ورزش !!! برای دیسک کمر هنگامی مجاز می باشد که سبب بروز علائم درد کمر نشود. پیش از شروع ورزشهای دیسک کم

ادامه مطلب  

ورزش در بهبود افسردگی بطورحتم تاثیر دارد  

درخواست حذف این مطلب
حرکات جسمانی در بهبود افسردگی به شدت موثر است ورزش !!! برای رویارویی با مریضی های جسمی یک راه بسیار موثر و سودمند می باشد  مهم نیست که افراد افسرده به چه میزان ورزش  میکنند بلکه مهم اینست که به شکل مرتب هرروز زمانی را برای این امر اختصاص دهند.   بررسی‌ها نشان داده است افرادی که ژن خاصی دارند بیشتر از همه به ورزش واکنش نشان می‌دهند و ورزش می‌تواند جزئی از برنامه درمان آنها باشد. ورزش حت

ادامه مطلب  

نوشتن  

درخواست حذف این مطلب
سخیداد هاتف از تجربه ی نوشتن خود میگوید: نوشتن-۱ همتم بدرقه‌ی راه کن ای طایر ِ... خسته شدید از این بیت کلیشه؟ گوگل‌اش کنید. یعنی در جایی دیگر بخوانیدش. من چون می‌خواهم اولین یادداشت ام در باره‌ی «نوشتن» را بنویسم و می‌دانم این راه دراز است، حتما باید این بیت را می‌نوشتم. ولی نه، مجبور نیستم. استفاده از کلیشه‌های شایع نوشته را سست و !!! اب می‌کند(و عرض شود که صفت «شایع» برای کلیشه لازم نیست؛ چرا که کلیشه معنای شایع را پیشاپیش در خود دارد!). دید

ادامه مطلب  

مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟  

درخواست حذف این مطلب
مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟ «در موارد استثنا که فرد دیسکوپاتی حاد دارد فقط چندروز به وی استراجت مطلق تجویز می‌شود اما در کل !!! انی که دیسکوپاتی و کمردردهای مزمن دارند، فعالیت‌های روزمره را باید خودشان انجام دهند.» واقعیت این است که برخی ورزش‌ها برای افرادی که دچار دیسکوپاتی‌های کمر و گردن هستند، ممنوع است اگر !!! ی دیسکوپاتی کمر داشته باشد، ورزش‌هایی که با خمش و چرخش همراه است و نیز دراز و نشست، به آنها توصیه نمی‌شود؛ بهتر است

ادامه مطلب  

10 فایده ی شنا  

درخواست حذف این مطلب
10 فایده شنا برای سلامتی (1)   شنا علاوه بر اینکه ورزش آرامش بخشی است، فواید سلامتی زیادی نیز دارد. شنا !!! به طور منظم، برای هر !!! ی به خصوص افراد مسن اثرات مفیدی دارد مثل احساس جوانی !!! و جوان به نظر رسیدن. طی دو مقاله 10 فایده شنا برای سلامتی بدن را برایتان می گوییم.       1- کار !!!  بیشتر بدن با فشار کمتر شنا !!! ، چیزی به شما تقدیم می کند که سایر ورزش های هوازی نمی توانند و آن هم عبارتست از: توانایی کار !!! بدن بدون تماس سخت استخوان های شما.   وقتی بدن ان

ادامه مطلب  

مراسم تکریم رئیس سابق و س !!! رست جدید هیات پهلوانی و زورخانه ای استان یزد  

درخواست حذف این مطلب
مراسم تکریم رئیس سابق و س !!! رست جدید هیات پهلوانی و زورخانه ای استان یزد با حضور مدیرکل ورزش و جوانان استان برگزار شد.   مراسم تکریم از حسین ارزانش رئیس سابق و معارفه ی س !!! رست جدید هیئت پهلوانی زورخانه ای استان با حضور مسعود شریعتی مدیرکل ورزش و جوانان استان  ،ابوالفضل کارگر معاون توسعه  ورزش اداره ورزش و جوانان،داوودفتح آبادی رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان یزد، مهدی نادی رئیس بسیج ورزشکاران،نی ژاد رئیس تربیت بدنی الغدیر یزد

ادامه مطلب  

اطلاعاتی کامل درباره رشته ورزشی وات !!! لو  

درخواست حذف این مطلب
       اطلاعاتی کامل درباره رشته ورزشی وات !!! لو   اطلاعاتی کامل درباره رشته ورزشی وات !!! لو وات !!! لو (water polo) یک ورزش گروهی است که با استفاده از توپ در آب انجام می شود. که در آن دو تیم با ۶ بازیکن و یک دروازه بان در هر تیم به همراه ۶ بازیکن ذخیره در این ورزش شرکت می کنند و در محوطه ای درون است !!! به ابعاد ۲۰در ۳۰ متر بازی می کنند. بازیکنان باید با شنا !!! حرکت کنند. این بازی در ۴ زمان ۸ دقیقه ای برگزار می شود. برنده تیمی است که در این ۴ زمان توپ های بیشتر

ادامه مطلب  

چگونه تغذیه ی سالمی داشته باشیم؟  

درخواست حذف این مطلب
  چگونه می توانیم تغذیه سالمی داشته باشیم؟   تغذیه سالم ارتباط تنگاتنگی با سلامتی انسان دارد و هر چیزی که با سلامتی انسان ارتباط داشته باشد دارای اهمیت است. تغییر رژیم غذاییخانواده به تغذیه سالم یک تغذیه سالم شامل خوردن موادی از گروههای غذایی مختلف می باشد:پروتئین مانند گوشت، تخم مرغ، لبنیات، میوه و سبزیجات، غلات مانند نان و پاستا و چربی و شیرینی. همیشه رعایت رژیم غذایی مناسب مفید نمی باشد،زیرا ممکن است شما از یک گروه که علاقه بیشتری داشت

ادامه مطلب  

سهم ورزش دیواندره از !!! ت تدبیر و امید......  

درخواست حذف این مطلب
ریاست محترم جمهوری با شعار کلیدی تدبیر و امید پا به عرصه انتخابات ریاست جمهوری گذاشت و با تدبیری اصول گرایانه و با امیدی اصلاح طلبانه موفق شد به پاستور راه پیدا کند. !!! در زمان گرفتن رای اعتماد !!! ان از مجلس محترم با چالشی ترین وزارت خانه در گرفتن رای اعتماد برخورد کرد و بعد از 3 !!! پیشنهادی و با سه ماه اداره !!! وزارت خانه بوسیله س !!! رست بالا !!! ه !!! محمود گودرزی راهی ساختمان سئول شد. !!! مورد اعتماد مجلس چهره ای کاملا علمی و در عین حال مقتدر چند برن

ادامه مطلب  

veblagevarzeshekhoob  

درخواست حذف این مطلب
"بسم الله الرحمن الرحیم"       سلام . به وبلاگ ورزش خوب خوش آمدید!!   دشوار ترین و سخت ترین ورزش های جهان کدامند؟ سخت ترین ورزش های دنیا هر رشته ورزشی سختی‌های خود را داشته و مهارت‌های ویژه‌ای مطالبه می‌کند زمانی که ورزشکاران در رقابت‌های رسمی به ورزش می‌پردازند به اندازه‌ای حرفه‌ای عمل می‌کنند که کمتر !!! ی گمان می‌کند در مشقت کامل بوده و یا چه راه دشواری را پشت سرگذاشته‌اند تا به اینجا برسند در هر ورزشی سختی‌هایی بیش از آنکه به چشم ما م

ادامه مطلب  

یادداشتهای روزانه یک !!! دوره رضاشاه از تهران قدیم4  

درخواست حذف این مطلب
!!! ، 5 اردیبهشت 1309: صبح از خواب برخاستم بعد از ورزش، صورت اصلاح، زیر شب آب انبار مشغول شست‌وشو بودم. محقق‌ال !!! ه و میرزا احمدخان امور آمدند دم در، که صنیع‌السلطان فرستاده برویم حضرت عبدالعظیم چشمه‌علی. فوراً لباس پوشیده، شیرچای صرف کرده، رفتم. به اتفاق آن‌ها درشکه سوار شده تا ... پیاده شده. سلطان‌ نقی‌خان ـ یک نفر مشهدی که من به سمت دهباشی‌گری داخل خدمت نظمیه !!! ـ [را دیدم]. جویای حال او شدم. گفت: [به] طهران منتقل شدم. سه، چهار روز است آمدم. در

ادامه مطلب  

درمان کمردرد با آب درمانی  

درخواست حذف این مطلب
  برنامه حرکات آب درمانی متشکل از انواع مختلفی از درمان ها و تمریناتی است که در یک است !!! انجام می شوند و می توانند به طور خاص برای تسکین درد کمر در بخش تحتانی طراحی شوند. این تمرینات همچنین تاثیر قابل ملاحظه ای برعضلات دارند و عضلات را برای اجتناب از عود درد کمر در آینده تقویت می کنند. روش آب درمانی بخصوص در مواردی سودمند هستند که بواسطه شدت درد کمر، کاهش تراکم استخوانی، ناتوانی یا دیگرعوامل انجام یک برنامه تمرینات بر روی زمین امکان پذیر نبا

ادامه مطلب  

چه بیماری هایی را میتوان با ورزش درمان کرد  

درخواست حذف این مطلب
  بیماری هایی که با ورزش درمان می شوند چه بیماری هایی را میتوان با ورزش درمان کرد کارکرد هایی که ورزش در طولانی تر !!! طول عمر و کاهش وزن و تقویت و سلامت قلب دارد نیاز روزانه شما را به پزشک بسیار کم می کند همچنین با ورزش میتوان حتی بیماری ها را درمان کرد بیماری هایی که شاید از اصلی ترین بیماری های مردم جهان باشد.میلیون ها نفر در جامعه ما به علت ورزش ن !!! از بیماری رنج می برند اما ورزش چه نوع بیماری را درمان می کند: استئوآرتریت: استئوآرتریت، درد و !!

ادامه مطلب  

مهمترین وظایف فدراسیون ورزش های همگانی، ثبت رشته های جدید است  

درخواست حذف این مطلب
معاون !!! ورزش: انگیزه کار در فدراسیون همگانی همچون رشته های المپیکی است تهران - ایرنا - معاون توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان،گفت: انگیزه مجموعه کارکنان فدراسیون ورزش های همگانی برای فعالیت در این بخش، مانند فدراسیون های المپیکی است.   به گزارش روز یکشنبه ایرنا از فدراسیون ورزش های همگانی، «غلامرضا شعبانی بهار» در بازدید از این فدراسیون افزود: ورزش های همگانی تنها فدراسیونی است که فعالیت آن به طور مستقیم در راستای !!! یت و رس !!! وزارت و

ادامه مطلب  

ورزش و بهبود رابطه اجتماعی فرد در جامعه  

درخواست حذف این مطلب
وب‌سایت تناسب اندام: نه، مزایای سلامت روانی ورزش، فقط مربوط به سر شما نیستند، مدتهاست که تحقیقات علمی از مزایای مختلف ورزش حمایت کرده اند، از کنترل وزن گرفته تا کاهش خطرات ناشی از بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، سندرم متابولیک و حتی سرطان. ورزش منظم، استخوان ها و عضلات شما را قوی می کند، انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند که با بالارفتن سنتان، فعال بمانید و قادر به حرکت باشید. و در نهایت به شما کمک می کند عمر طولانی تری داش

ادامه مطلب  

مراسم تکریم رئیس سابق و س !!! رست جدید هیات پهلوانی استان یزد  

درخواست حذف این مطلب
مراسم تکریم رئیس سابق و س !!! رست جدید هیات پهلوانی و زورخانه ای استان یزد با حضور مدیرکل ورزش و جوانان استان برگزار شد.   مراسم تکریم محمدحسین ارزانش رئیس سابق و معارفه س !!! رست جدید هیئت پهلوانی و زورخانه ای استان با حضور مسعود شریعتی مدیرکل ورزش و جوانان استان، ابوالفضل کارگر معاون توسعه  ورزش اداره ورزش و جوانان، داوودفتح آبادی رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان یزد، مهدی نادی رئیس بسیج ورزشکاران، نی ژاد رئیس تربیت بدنی الغدیر یزد،

ادامه مطلب  

مقاله روانشناسی ورزش با word  

درخواست حذف این مطلب
مقاله روانشناسی ورزش با word دارای 259 صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است فایل ورد مقاله روانشناسی ورزش با word کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد !!! و مراکز !!! تی می باشد. این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی آماده و تنظیم شده است توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی !!! این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله روانشناسی ورزش با word،به هیچ وجه بهم ریختگی وج

ادامه مطلب  

اگر اهل ورزش هستید بیشتر از غذاهای زیر استفاده کنید  

درخواست حذف این مطلب
  اگر اهل ورزش هستید و به دنبال مواد غذایی مغذی و انرژی‌ها می‌گردید این مطلب را تا آ !!! بخوانید. اگر هر روز و یا چند روز در هفته ورزش می‌کنید بدنتان نیاز به تغذیه‌ی مناسبی پیدا می‌کند. اگر به تغذیه‌تان اهمیت ندهید انرژی‌تان کم شده و هر جلسه احساس خستگی و کوفتگی زیادی خواهید کرد. در این صورت امکان دارد که ورزش برایتان سخت شود و از خیر آن بگذرید. اما یک تغذیه‌ی متناسب به شما کمک می‌کند با کمبود انرژی مقابله کرده و راندمان و توانایی بدنتان را

ادامه مطلب  

آیا کوفتگی های بعد از ورزش طبیعی می باشد؟  

درخواست حذف این مطلب
 می توان گفت دردهای پس از تمرین عادی می باشد؟ بعد از یک ورزش فیبرهای عضلانی ت !!! یب می‌شوند و همین علت سبب بروز این درد می‌شود. ت !!! یب تارهای ماهیچه ای که در واقع پارگی‌های میکروسکوپی می باشد سبب درد ماهیچه ای می‌شود. نمونه برداری آزمایشگاهی از عضله در روز بعد از ورزش شدید نشان می‌دهد، خونریزی و قطع اتصال فیلامان‌های عضلات (که باعث نگهداری فیبرهای عضلانی می‌شود) در اثر سائیده شدن آن‌ها بر روی هم در طی انقباض عضلانی، باعث ایجاد این درد می

ادامه مطلب  

والیبال  

درخواست حذف این مطلب
والیبال (به انگلیسی: volleyball) یک ورزش تیمی و ششمین ورزش محبوب،[۱] و گسترده‌ترین ورزش در بیشتر کشورهای جهان است[۲] که در آن بازیکنان در دو تیم شش نفره، در دو سوی توری قرار می‌گیرند و تلاش می‌کنند تا طبق قوانین بازی، توپ را از روی تور در زمین تیم مقابل فرودآورند. طول زمین والیبال ۱۸ متر و عرض آن ۹ است. هرتیم باید ۳ ست (یا دست) از ۵ پنج ست بازی را ببرد، تا بتواند پیروز مسابقه شود. والیبال در سال ۱۸۹۵ در کشور  !!!  و توسط ویلهام مورگان ابداع شد. سپس

ادامه مطلب  

veblagevarzeshekhoob  

درخواست حذف این مطلب
"بسم الله الرحمن الرحیم"       سلام . به وبلاگ ورزش خوب خوش آمدید!!   دشوار ترین و سخت ترین ورزش های جهان کدامند؟ سخت ترین ورزش های دنیا هر رشته ورزشی سختی‌های خود را داشته و مهارت‌های ویژه‌ای مطالبه می‌کند زمانی که ورزشکاران در رقابت‌های رسمی به ورزش می‌پردازند به اندازه‌ای حرفه‌ای عمل می‌کنند که کمتر !!! ی گمان می‌کند در مشقت کامل بوده و یا چه راه دشواری را پشت سرگذاشته‌اند تا به اینجا برسند در هر ورزشی سختی‌هایی بیش از آنکه به چشم ما م

ادامه مطلب  

پایان نامه مقایسه انگیزه مشارکت ن و مردان مشهد به ورزش همگانی  

درخواست حذف این مطلب
پایان نامه مقایسه انگیزه مشارکت ن و مردان مشهد به ورزش همگانی ورزش و تربیت بدنی و اصولاً فعالیت های جسمانی در دنیای امروز نه تنها به دلیل داشتن اثرات تربیتی و بهداشتی بلکه به دلیل نیاز انسان به حرکت و فعالیت دارای موقعیت های ممتازی می باشد دسته بندی زبان و ادبیات فارسی بازدید ها 93 فرمت فایل rar حجم فایل 357 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 173 فروشنده فایل کد کاربری 1113 تمام فایل ها !!! پایان نامه مقایسه انگیزه مشارکت ن و مردان مشهد به ورزش همگانی فرمت ف

ادامه مطلب  

تحقیق در مورد پاسخ و واکنش ایمنی به ورزش شدید و سنگین  

درخواست حذف این مطلب
تحقیق در مورد پاسخ و واکنش ایمنی به ورزش شدید و سنگینتحقیق در مورد پاسخ و واکنش ایمنی به ورزش شدید و سنگین تحقیق در مورد پاسخ و واکنش ایمنی به ورزش شدید و سنگین لینک پرداخت و !!! *پایین مطلب*فرمت فایل:word (قابل ویرایش و آماده پرینت) تعداد صفحه10 پاسخ و واکنش ایمنی به ورزش شدید و سنگین دیوید سی . نیمنگروه علوم بهداشت و ورزش ، !!! ، ایالات آپالاچی ، بون ، کاروانیای شمالی 28608چکیده دیوید سی .نیمن واکنش ایمنی به ورزش سنگین – دادههای آسیب شناسی استدلال

ادامه مطلب  

عرفان سرکابا ... عرفان چرکابا  

درخواست حذف این مطلب
من در مسیر زیستن خویش خویشتن تا به امروز که مورخ !!! - ۱۶ آذر ۱۳۹۵ باشد در حالی که همواره به جستجوی معنی زندگی و کشف پروردگار خویشتن پرداخته ام، در این روزها که اساتیدی نیز غیب مرا همراهی نموده و نکاتی در مورد عرفان را از برایم روشن نموده و مرا آموزش می دهند و جهت تسریع امور از برای رسیدن به خواسته های خویشتن  به نحو احسنت کمکم می نمایند ... در حالیکه دسته ای از ایزدان مرا همراهی نموده و درباره ایشان تقریباً به شناخت هایی رسیده و توانایی های بس

ادامه مطلب  

ورزش و مردم  

درخواست حذف این مطلب
  حضور همه‌جانبه ورزش، چنان در تمام عرصه‌های مختلف زند ... فردی و اجتماعی گسترده شده است که ... شمندان و محققان در اکثر شاخه‌های دانش، سعی می‌کنند آن را موضوع مطالعه خود قرار دهند. کندال بلانچارد، نویسنده کتاب «مردم‌شناسی ورزش» می‌کوشد از دیدگاه علم مردم‌شناسی به بررسی ورزش و بازی بپردازد. ورزش و بازی به عنوان یکی از پدیده‌های جهان مدرن و ماقبل از آن، با تبلور در اشکال فردی و گروهی، نه تنها به عنوان عامل تفریح و سرگرمی بلکه به عنوان عاملی

ادامه مطلب  

چرا ورزش برای ... ن ایرانی ضروریست؟  

درخواست حذف این مطلب
  تا کنون بارها و بارها از اهمیت ورزش برای ... ن سخن گفته شده و هم ... آنها را شنیده ایم اما امروز این مقاله قصد دارد تا از ضرورت ورزش حرفه ای برای ... ن منطقه ایران بگوید. امروزه در کشورهای پیشرفته دنیا، ورزش به عنوان عاملی ضروری برای سلامتی جسمانی و روانی شناخته شده است و میزان مشارکت عمومی مردم و ... ن در ورزش، وضعیتی به مراتب بهتر از میزان مشارکت مردم در کشورهای جهان سوم دارد. شاید جای آن باشد که یکبار دیگر به این نکته اشاره کرد که ورزش موجب کاهش

ادامه مطلب  

اثرات ورزش در سلامت ... ن  

درخواست حذف این مطلب
  در دنیای امروز ورزش از اهمیت و مفهوم خاصی برخوردار است، به طوری که سعی می‌شود در همه جا فرهنگ ورزش روزانه جا بیفتد و به این منظور تلاش برای ساخت ورزشگاه‌های بیشتر، پارک‌های در دسترس‌تر و است ... های فراوان‌تر وجود دارد. از طرفی در رسانه‌ها هم این مساله در نظر گرفته شده و روی آن کار می‌شود تا جایی که در برخی ... ‌ها حداقل یک صحنه از یک بازیگر مشهور داریم که در حال ورزش است. این فعالیت‌ها به این جهت انجام می‌شود که ثابت شده ورزش منظم و روزان

ادامه مطلب  

بهترین زمان ورزش  

درخواست حذف این مطلب
فواید ورزش صبحگاهی بر اساس پژوهشی که در ... آپالاچیان در کارولینای شمالی انجام شده است، ورزش صبحگاهی موجب کاهش فشار خون و بهبود خواب شبانه می‌شود. در این پژوهش، تأثیر ورزش روی فشار خون توسط ... اِسکات کولییِر (scott collier) و همکارانش بررسی شد. پژوهشگران سطح فشار خون و الگوی خواب عده‌ای از مردان و ... ن ۴۰ تا ۶۰ ساله را برای مدتی زیر نظر گرفتند. این عده می‌بایست سه وعده‌ی ۳۰ دقیقه‌ای در هفته در سه زمان‌ِ ۷ صبح، ۱ بعد از ظهر و ۷ غروب تمرینات ورزشی ملا

ادامه مطلب